这天，26岁的年长空姐欧缘匆匆走出消化内科诊室。“最近一年来，我上腹部常常深感呼吸困难，每次用餐后之后实在肚子痰痰的，嗳气。”医生了解到，近一年来欧缘因不失望自己额长得的身材，展开了长时间的节食节食，每餐饮食基本以青菜、水果居多，很少入主食及肉类，体重由原本的６５公斤很快上升到４５公斤。

身材是苗条了，但困难也随之而来——她经常出现腹部不适、食欲不振、咳嗽等症状。　　欧缘有些混乱地问医生：“我到过多家医院就医，服用过多种药物，症状皆无明显改善。这可怎么办呀？”　　医生恳求道：“应当没什么大问题的，可做到个上消化道造影检查，以协助发病。

”迅速，造影结果出来了：胃下垂。　　具体临床后，欧缘舒了一口气，可是她的问题又来了：“什么是胃下垂呢？”　　医生平易近人地告诉他她：“正常人在双脚位时，胃的长时间方位在腹腔内，胃下垂时胃壁张力降低、周围韧带肿胀及腹壁脂肪缺少，导致胃的上缘垂至盆腔，影响胃的长时间收缩功能。此病一般多发生于瘦长体形、多产、多次腹部手术、内分泌紊乱以及积劳成疾虚弱者。

近年来，胃下垂更加常见于２０岁左右的年长女性，原因是她们过分执着苗条身材，为了维持体形而实施不科学的节食方法，喂食过较少或近于不规律，暴饮暴食，从而导致胃张力降低，引起胃炎及胃肠动力障碍。所以，无法为执着苗条而盲目节食。”　　欧缘调皮地呼了一下舌头：“显然，胃下垂是我执着苗条的代价呀。

”　　“的确如此。”医生接着讲解道，“胃下垂最可信的临床方法是X线钡餐检查,根据弯曲的程度可分成重、中、轻三类。

轻度弯曲者一般无症状，弯曲显著者有上腹不适、饱胀，且饭后显著，相伴恶心、嗳气、呕吐、咳嗽等，有时腹部有深部隐痛感觉，常于餐后、双脚及劳累后减轻。长年胃下垂者常有虚弱、力弱、双脚性昏倒、低血压、气喘、嗜睡、头痛等症状。

”　　当胃下垂经常出现动力障碍型功能性消化不良时，首先无法有心理障碍，因为这些症状往往会令患者忧虑、担忧、惧怕，误以为得了重病，从而造成嗜睡、自负、悲伤等精神损害，更为轻胃肠功能障碍的现象，使病情恶化。患者要维持悲观情绪，必激怒，必沮丧。要冷静化疗，坚决食物调理和康复磨练，要有战胜疾病的信心。科学的饮食规律及较好的生活习惯是化疗本病的关键。

　　教导规律的饮食习惯①由于胃下垂患者消化功能弱化，过多的食物进胃，必定不会逗留而引发消化不良，所以不宜暴饮暴食，宜少量多餐，每日4～6餐更为适合；②胃下垂的患者胃张力较低，收缩较慢，不吃东西宜细嚼慢咽，不能自负，以有助于减低胃部开销。此外，口腔的磨碎动作也可以性刺激胃蠕动，强化胃壁张力，所以，用餐快一些将有助强化胃蠕动，增进胃排空，从而减轻便秘症状；③戒烟酒、浓茶，严禁肥甘、辛辣性刺激之品，防止胃黏膜的受损，减低胃的开销；④宜喂食易消化、营养非常丰富且平衡的食物，糖类、脂类、蛋白质类三大营养物质比例要适合，脂类食物比例要偏高些，以避免因排空较慢引发的便秘及消化不良，蛋白质类食物比例可以必要减少，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，通过减少蛋白质的摄取，强化体力，也可转变胃壁平滑肌的张力，增进胃蠕动；⑤较少喝汽水及喂食豆类等易产气的食物；⑥有乳糖不耐受性症的人，应少喝牛奶或喝已提取乳糖的牛奶。

　　大力参与体育锻炼　①健美磨练如散步、跳跃健身操、打太极拳等；②每天睡觉和入眠之前做到仰卧起坐、伏地挺身等运动，可减少腹肌的张力及腹压；③锻炼腹式排便，即吸气时腹部突起，呼气时腹部凸起，如此重复多次，也可超过磨练腹肌的目的；④腹部美容，一般在体育锻炼之后展开，时间为十分钟。美容时维持站立屈膝位，以手按烫腹部做到环形美容。

尤其是过度虚弱者有胃下垂症状时，更加不应按上述饮食与磨练方法来减少体重，增进康复。　　教导较好的生活习惯　①饭后仰卧或右侧卧20至30分钟，以利食物尽快转入十二指肠，加快胃的排空；②平时不应做到剧烈运动和长时间双脚；③有咳嗽习惯者，要设法提高咳嗽，以减低胃下垂的症状；④留意生活规律。

　　因应药物化疗　①上腹不适、隐痛、消化不良等，可不予胃黏膜保护剂；②便秘、胃排空较慢者，可给与促胃动力化疗如吗丁啉；③相结合一些健脾和胃、增进胃肠动力的中成药；④适当时可摆放胃托。　　经化疗，欧缘的病情逐步恶化。三个月后电话随访，她已完全恢复了长时间饮食，体重增加至52.5公斤，呼吸困难症状已基本消失。

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