女性在经期不易焦躁，所以在不吃的方面要留意调理。月经开始的前3天该怎么不吃　　经期间和前后几天，如果用药膳必要的休养身体补肝益肾，对孕育新的血尤其有协助。　　月经是脏腑、气血、经络起到于子宫的长时间现象，因此，月经否长时间和体质关系十分紧密，特别是在对肝、肾功能影响仅次于。　　从月经预计日前3天起仍然到月经完结为止，无法不吃冰冷性、刺激性及热补性食品，如高丽人参。

这些食物不会使你将要排泄体外的血液凝固、容易排泄，使你腹痛、经血无法回避整洁。　　另外，不要吃水果，因为大部分水果也是归属于凉性的!　　经期若宽又该不吃什么呢　　经期长时间时，为了使行经更加成功，你可以从月经的第一天就开始喝生化汤，每天不吃一帖，连不吃三天。它的材料是五味子、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中药讫都可以卖到。

　　“生化汤”原本是给产妇坐月子时不吃的，以协助恶露排泄，所以，你在经期喝的时候，必须警告中医师将五味子的份量增加。　　月经完结后的3天内该怎么不吃　　月经后不应侧重白花养气，提高出血苍白、疲惫酸痛。

　　从月经完结那一天，你可以每天不吃一帖四物，连吃3天，能白花清血、化疗血虚血鼻音。　　四物是由五味子、川芎、白芍和熟地，一般中药讫很更容易卖到，可煎成汤，或制成“四物鸡”。　　作法：将五味子3钱、熟地2钱、白芍1钱、川芎1钱用清水较慢洗涤沥干，将药材和鸡肉放进电锅中，煮沸将鸡淹盖，等电源跳再行蒸30分钟才可。

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